sábado, 17 de octubre de 2015

Como aliñar ensaladas con pocas calorías ?? 




Las ensalada sin aliñar no estan igual de buenas, no debemos renunciar al sabor y las propiedades del acite y vinagres por estar a dieta, solo debemos controlar la cantidad  que usamos.
 Pues lo ideal es un poco de aceite de oliva y un poco de vinagre. Hay distintos tipos de vinagre y distintas son también sus calorías ( aunque tienen muy poquitas) .

Y para evitar el exceso de aceite y dar sabor a la ensalada, podemos añadir mezcla de especies aromáticas como el orégano, albahaca, tomillo, pimienta...
Pocas calorías con bastante sabor!
Os dejo un enlace con los distintos tipos de vinagres.😘  https://nutrieducacion.wordpress.com/2013/03/20/vinagre-bueno-o-malocual-es-mejor/

 Angelica Aragon Aragon 
Farmaceutica y Nutricionista 

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