lunes, 6 de octubre de 2014


RECETA DE PASTA INTEGRAL CON NUECES: 

INGREDIENTES:
  • espirales de pasta integral 
  • huevo duro
  • tomates cherry
  • rucula
  • cebolleta tierna
  • 1 nuez
Aliño: aceite de oliva virgen, un poco de vinagre de Jerez y un poco de sal .

Esta receta es rica acidos grasos esenciales, magnesio, calcio, hierro y vitaminas.
Nos va a ayudar a evitar el estreñimiento y va a aumentar nuestra memoria y concentracion a la hora de estudiar.
Y ademas esta riquisima¡¡
bss

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