miércoles, 10 de abril de 2013

Los acidos grasos omega 3, nuestro cuerpo no puede fabricarlos directamente por eso es tan importante su consumo.
Abundan en los pescados azules, en las semillas de lino, las semillas de calabaza, en las nueces..esta demostrado experimentalmente que el consumo de grandes cantidades de omega 3 disminuye la incidencia de enfermedades cardiovasculares, también se pueden tomar en forma de suplemento dietético o añadido en alimentos funcionales como la leche, leche de soja, huevos, mantequillas, galletas..
Un Estudio de Joan Sabate demostró que !! los omega 3 de las nueces reducen mejor el colesterol en sangre , que los omega 3 del pescado¡¡
Bs!!!!

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